Gisteravond was ik bij een bijeenkomst van Het NON (Noord-Hollandse ondernemers netwerk). Als nieuw lid viel ik met mijn neus in de boter. Een
lezing over stressmanagement, een onderwerp dat mij als coach natuurlijk interesseert. Binnenkort is het weer vakantietijd dus let op!
Want waarom is het juist dat in de vakantie de gezondheidsproblemen ontstaan (hoofdpijn, moe etc.).
Als je langdurig stress ervaart en je zet van de een op de andere dag de knop om, omdat je vakantie hebt dan kan je lichaam dit niet verwerken. Het zgn. Willem Ruis syndroom, juist na een jaar van hard werken kreeg hij op vakantie een hartaanval. Veel mensen die op vakantie gaan zijn de eerste paar dagen nog niet helemaal los van hun werk: eigenlijk een soort afkicken. Dit heeft het lichaam nodig om om te kunnen omschakelen. Het is dus echt beter om niet meteen in de auto of vliegtuig te springen.
Als je merkt dat je juist tijdens je vakantie klachten krijgt (hoofdpijn, moe, onrustig, geirriteerd ) dan wordt het tijd om na te denken over jouw stressgehalte tijdens je normale leven.
Zelf heb ik dit ook weleens ervaren vanuit een drukke baan mee op reis, ik hoefde eigenlijk niets te doen, maar het was echt killing om 15.00 uur
's middags was ik helemaal uitgeput, compleet uit mijn ritme. Tegenwoordig pak dat anders aan!
Wil je de nieuwsbrief over dit onderwerp ontvangen?